Tu ressens toujours le besoin d’expliquer tes choix, de t’excuser ou de te justifier ? Derrière ce réflexe peuvent se cacher la peur de décevoir, le besoin de validation ou la peur du jugement. Découvre pourquoi tu te justifies autant et comment apprendre à faire confiance à tes choix sans culpabiliser. … Lire la suite
thérapie
Pourquoi je n’arrive pas à profiter quand tout va bien ?
Tout va bien dans ta vie… et pourtant, tu n’arrives pas vraiment à en profiter ? Tu anticipes les problèmes, imagines que le bonheur ne va pas durer ou ressens une anxiété difficile à expliquer. Derrière cette hypervigilance peuvent se cacher des blessures émotionnelles et d’anciens mécanismes de protection. Découvre pourquoi ton esprit reste en alerte et comment retrouver peu à peu plus de sécurité intérieure et de sérénité. … Lire la suite